呼吸ワーク

今月は〝肩を緩める”

 

緊張が強い方ほど肩凝りの自覚がないことが多いです。

このワークをすると、緊張していた肩まわりがゆるんで、肩の位置が明らかにひとつ落ちます。

そうなって初めて自分の力みに気づきます。

肩が緩めば、動きやすくなり、呼吸もしやすくなります。

椅子に座って手を横に上げて下げるだけです。運動が苦手な方もできます。

初めて感じる脱力感を得られます。

空気のきれいなモデルルームで、身体が楽であるという体験をしてみませんか。

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ワークショップ・セミナータイトル：呼吸ワーク

講師：立花 晶子　呼吸の教室Ayus主宰　HP https://www.ayusbreathe.com

トータルコンディショニングウィーク講師　HP https://www.tcweek.com

ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了

参加費：5,500円

開催日時：2023年5月10日（水）　14:00〜15:30

予約可能人数：3名

予約締切日：5月9日(火) 17:00

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

その他注意事項：新型コロナウイルス感染状況で講座を中止とさせて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。

↓ご予約はこちらから↓

お申し込み： atachi1917@gmail.com にご連絡ください。