呼吸ワーク

今月は[トータルコンデショニング＋深呼吸]

 
連続の受講で、身体をポテンシャルを上げていきましょう。

12月の内容は、

トータルコンディショニング（TC）で全身を整えた後に、気持ちよく深呼吸を繰り返します。

TCは腸腰筋を刺激するポーズと背中をしなやかにする動きからなるプログラムです。

簡単な動きで運動が苦手な方でもできて、
体が軽く動きやすくなります。
頭がクリアになって判断が早くなるので、掃除や片付けが本当に捗ります。

今回は、深呼吸のワークで更なる落ち着きも得られます。

体が動きやすく　しかも心が落ち着く自分時間を忙しいときこそ堪能しましょう。

空気のきれいなモデルルームで、毎月どこかの水曜日の午後に呼吸ワークを定期開催しています。

🍀　簡単な体操のような呼吸ワーク　🍀　

体と呼吸、自分がととのう体験を毎月の習慣にしませんか？

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ワークショップ・セミナータイトル：呼吸ワーク

講師：立花 晶子　呼吸の教室Ayus主宰